湿度に勝つぞ！

6月も後半になり、ムシムシした日が増えてきました。

皆さんは湿度に負けない体作りしてますか？

今からが旬の野菜や果物は、その季節の体調に合った作用をしてくれます。

食べる物で言うとこれからの季節だと

きゅうりやトマト、ゴーヤなど旬です☺️

お酢の物にするのもいいですし

野菜炒めやスープの具にすると

効率よく食べれそうですね🍆🍅🥒🌽

今年の梅雨はこの知識を活かし

乗り越えてましょう🙌

皆様も体調に気をつけてお過ごしくださいね。