大津市一里山の整骨院 吉田整骨院。手技、予防療法、干渉波療法、超音波療法、テーピング施術、交通事故施術、骨盤調整


 

万が一の時の応急処置

   

大津市瀬田一里山の吉田整骨院です。これからお盆休みに入り山や川に遊びに行かれる方も多いかと思います。万が一遊んでいて捻挫や打撲をした時はただちに次に紹介する「RICE(ライス)療法」を行ってください。
R (REST=安静)……患部を動かさないで安静にして休む。足には松葉杖を使う、腕は三角巾で吊るなど体重をかけないこと。
I (ICE=冷却)…炎症を抑え、痛みをとるため、患部を中心に広めの範囲で、氷のうやバケツに入れた氷水などで冷やす。冷却スプレー、冷感パックも効果 的。
C (COMPRESSION=圧迫)……内出血や腫れを防ぐため、スポンジや弾力包帯、テーピングで患部を圧迫して固定する。
E (EREVATION=高挙)……患部を心臓より高い位 置に保つことで、内出血や腫れを防ぐ。

早期にこの様な処置するとその後の治り方が随分かわってきます。もし捻挫、打撲をしたらぜひ行ってください。

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