皆様こんにちは😊
朝晩がとても冷えてまいりました。
突然ですが、最近、足がつってしまった
(こむら返り) 経験はありませんか??
運動時だけでなく、就寝時や、何気ない普段の動作中にも、この 足のつり はやってきます😱
おさまるのを待つ辛い時間を一度は経験された事があるかと思います😭
足のつり(こむら返り)は一般的に 急に体を動かした時に起こりやすい症状ですが、
栄養不足や脱水 、筋疲労 寒暖差や冷え などで起こりやすくなります。
これから冬本番がやってきます❄️
普段から脱水にならないように、こまめに水分を補給してくださいね🤗
特に運動をした後は十分にお気をつけください。🤗
そして冷えは大敵です❄️😱
身体が冷えて血行が悪くなると、
足のつり が起こりやすくなります。
皆様 暖かくしてお過ごしくださいね🤗
吉田整骨院は
熱〜い気持ちで皆様のご来院お待ちしています🤗