つい最近までの真夏のような暑さから一変して急激に寒くなりましたが皆様お体に変わりはないでしょうか？^ ^
これだけ寒暖が極端だと四季ではなく二季ですね（笑）
今年はコロナに加えインフルエンザが流行ると言われています！🦠 特に季節の変わり目である今の時期は体調を崩しやすいので手洗いうがいマスクの着用で今年最後まで気を抜かずに頑張りましょう٩( ‘ω’ )و
~今日の小話~
湯船に10分程つかると、体温が約1℃程上昇し、その結果副交感神経が刺激されて体がリラックスし、ストレス解消に繋がると言われています🛁
