昨日今日と暖かい日が続いて
過ごしやすいですね😊
暖かくなってくるといつもより活動的に
なれるので嬉しいです✨
ただ、花粉症持ちとしては薬が手放せなくなり
薬を飲んでても鼻は苦しいし
喉も痒いし目も痒いですね😣
最近テレビ等でもクシャミをして腰を痛めたと
ニュースにもなってました📺
急に出るクシャミで腰を痛めるなんて。。と思いますよね😫
痛める原因としては上体が勢いよく前屈して
腰椎や椎間板に急激に圧がかかるためです。
ぎっくり腰の予防では
このように腰椎に大きな圧力が急激に
かかるような動作や姿勢を
しないことが大切になります🙌
クシャミをする際も勢い任せにはしないように注意しましょうね⚠️
