僧帽筋ストレッチ🐥
今日は僧帽筋ストレッチのご紹介です🤗
肩、首がつらい時に とくに、オススメです。
まずは リラックスをして〜ホッと🌞
①腰に手をあて、 反対側の手で①矢印の方向に引っ張ります。
②のように伸ばす側の肩甲帯を下向きに。
③次に首を軽く ③矢印の方向へ。
お忙しく整骨院へ来ていただく時間のない時などにオススメです🤗
吉田整骨院は今週も元気に みな様のご来院をお待ちしています🌞
![](https://yoshidaseikotuin.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_20221212_133645-768x1024.jpg)
僧帽筋ストレッチ🐥
今日は僧帽筋ストレッチのご紹介です🤗
肩、首がつらい時に とくに、オススメです。
まずは リラックスをして〜ホッと🌞
①腰に手をあて、 反対側の手で①矢印の方向に引っ張ります。
②のように伸ばす側の肩甲帯を下向きに。
③次に首を軽く ③矢印の方向へ。
お忙しく整骨院へ来ていただく時間のない時などにオススメです🤗
吉田整骨院は今週も元気に みな様のご来院をお待ちしています🌞